Vu les prix élevés des différents types de cours de yoga pratiqués en studio (bien que ce soit la meilleure solution pour pratiquer dans de bonnes conditions), les cours de yoga en ligne se sont développés et connaissent une popularité croissante.
Mais que savons-nous de cette convention, quels sont les critères à considérer avant de faire un choix ?
Quel est l’intérêt des cours de yoga en ligne ?
Les cours de yoga en ligne sont un support de cours indispensable si vous souhaitez pratiquer le yoga chez vous dans les règles de l’art, seront intéressants en terme de coût. De plus, que vous soyez un débutant ou un chercheur qui souhaite faire de l’exercice régulièrement, vous trouverez des conseils pratiques et des astuces pour faire plus d’exercice.
Semblables au yoga à domicile, les cours en ligne offrent de nombreux avantages, notamment une variété de pratiques, des horaires flexibles et la possibilité de progresser à votre rythme. Avant de suivre un cours de yoga en ligne, il est préférable que vous maîtrisiez les bases du yoga. Cela empêche l’exécution de violations pouvant avoir des conséquences néfastes pour le corps et la santé du praticien.
Quels sont les critères à prendre en compte pour choisir son cours de yoga en ligne ?
Avec autant de cours de yoga en ligne, les choix peuvent rapidement devenir déroutants. Non seulement vous rencontrerez des cours qui ne sont pas à votre niveau, mais vous rencontrerez également des cours en ligne qui ne sont pas pertinents. Pour cette raison, il est nécessaire d’établir des critères de sélection afin de mieux cerner vos besoins.
Les types de yoga disponible en ligne
Sachez qu’il existe au moins autant de cours de yoga en ligne que de variantes de yoga. C’est pourquoi vous pouvez trouver des cours sur le Web pour le yoga Iyengar, le yoga Vinyasa, le Hatha yoga, et plus encore. Identifier le type de yoga que vous souhaitez pratiquer peut aider à mieux orienter vos choix, surtout si vous êtes débutant.
Ce choix ne devient que plus évident s’il s’agit d’une continuation des cours déjà suivis en salle sous la direction d’un professeur de yoga.Le yoga est le meilleur. Pour plus de fluidité, choisissez le vinyasa yoga. En revanche, si vous souhaitez travailler la dynamique, l’Ashtanga est fait pour vous.
En bref, renseignez-vous sur les avantages, la difficulté et le potentiel de pratiquer chaque type de yoga à la maison avec l’aide qui accompagne le cours.
Les cours de yoga en ligne sont-ils payants ou gratuits ?
Il est également important de savoir si les cours de yoga en ligne proposés sont gratuits. Pour ce faire, référez-vous à vos capacités financières, mais surtout à l’efficacité de l’enseignement. Le yoga en ligne qui vous intéresse N’hésitez pas à discuter des avis de ceux qui avez suivi le cours et faites des recherches supplémentaires si vous avez des inquiétudes.
Mais gardez à l’esprit que les payants ne sont pas toujours efficaces. Aussi, je trouve les cours gratuits intéressants pour avoir de bonnes bases. Pour voir ce qui se passe, il est judicieux de commencer par une petite séance gratuite.
Quels sont les niveaux de cours proposés ?
Les cours de yoga en ligne sont disponibles pour tous les niveaux : débutant, intermédiaire et avancé. Évitez de couper les coins ronds en agissant comme si vous étiez dans la salle de classe avec l’enseignant qui prend la leçon. Il est donc important de trouver un cours qui corresponde à votre niveau. Si vous êtes débutant, soyez honnête avec vous-même et rejoignez un cours de yoga pour débutants. Si vous avez de l’expérience en yoga, recherchez des cours d’un niveau qui approfondissent vos connaissances.
La qualité des enseignements
Notez qu’il n’y a pas d’enseignant qui vérifie votre posture pour l’exactitude. La qualité de l’enseignement est donc un critère de sélection important. Alors posez-vous des questions comme :
- Les instructions sont-elles suffisantes pour effectuer les poses ?
- À quelle heure est le cours ?
- Existe-t-il un moyen de pratiquer n’importe quand, n’importe où avec un support vidéo et des tutoriels ?
Pour combiner le plaisir avec la pratique régulière du yoga en ligne, je préfère des instructions courtes et simples qui montrent comment faire correctement les exercices physiques.
Des cours plus courts de 20 à 40 minutes sont plus faciles à assimiler que des sessions plus longues, mais prenez l’habitude de pratiquer au moins 3 fois par semaine plutôt qu’une seule fois par semaine.
Faite la découverte de quelques cours de yoga en ligne
Intéressé par le yoga en ligne ? Trouvez un cours de yoga en ligne qui vous intéresse dans les paragraphes suivants.
Cours de yoga en ligne avec yoga connect
Des cours de 90 minutes et des tutoriels de 5 minutes guident les yogis dans leur pratique quotidienne du yoga. A vous de choisir le type de cours qui vous convient parmi les cours disponibles : calme, tonique ou méditation. De plus, les cours sont divisés par niveau ou par zone corporelle pour faciliter la recherche. Cependant, il s’agit de yoga en ligne payant et un abonnement mensuel n’est pas obligatoire. A vous de choisir selon vos besoins :
- 18 EUR/mois (sans engagement)
- 48 EUR/3 mois
- 170 EUR/12 mois
Cours de yoga en ligne avec Do Your Yoga
Le site américain Do your Yoga propose des cours de yoga pour tous les niveaux, débutant, intermédiaire et avancé.
Par exemple, vous pouvez trouver un défi de yoga de 30 jours pour pratiquer le yoga pendant 10 ou 20 minutes chaque jour à partir de vidéos envoyées directement dans votre boîte aux lettres.
